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Debido a su contenido de azúcares naturales, principalmente glucosa y fructosa, las pasas proporcionan energía de forma rápida.
Por ello suelen ser consumidas por personas que realizan actividad física o que necesitan un aporte energético práctico entre comidas.
Beneficios para dientes y encías
Algunos estudios han encontrado que ciertos compuestos presentes en las pasas podrían ayudar a dificultar el crecimiento de determinadas bacterias asociadas a problemas bucales.
Esto no reemplaza una correcta higiene dental, pero demuestra que las pasas pueden formar parte de una alimentación equilibrada orientada al cuidado de la salud oral.
Su aporte antioxidante es uno de sus mayores atractivos
Las catequinas y otros antioxidantes presentes en las pasas ayudan a combatir el daño oxidativo que se produce naturalmente en el organismo.
Una dieta rica en antioxidantes suele relacionarse con una mejor protección celular y con el mantenimiento de la salud general.
